CORSI
Se vi piace fare sport e non potete rinunciare a mantenervi in ottima forma durante tutto l’anno, la nostra palestra propone corsi di fitness per ogni gusto ed esigenza. Una vasta gamma di proposte che spaziano da allenamenti di tipo strong a ginnastica più dolce, tutte organizzate da uno staff di professionisti preparato e costantemente pronto ad andare incontro a ogni vostra esigenza.
Tra gli allenamenti fitness più completi per tonificare una parte specifica del corpo, GAG risulta essere tra i più efficaci. Il termine stesso è formato dalle iniziali di Gambe, Addominali e Glutei e quindi, da come si può intuire, l’allenamento va a tonificare e modellare le tre aree corporee della parte “inferiore” del corpo che in genere accumulano più grassi. Gli esercizi possono essere eseguiti a corpo libero, in piedi o da sdraiati ma anche con l’ausilio di vari strumenti come i pesi.
La Psicomotricità è un mezzo utilizzato per osservare e stimolare lo sviluppo del bambino dandogli la possibilità di conoscersi, di creare la sua identità e la sua personalità attraverso la sperimentazione e l’esplorazione di se stesso e dello spazio circostante e, nel contempo, di fare in modo che assimili le regole attraverso il gioco.
Nella terza età l’allenamento fitness per lo sviluppo della forza, innalza la capacità di produzione di forza sia nella sua espressione massima che esplosiva grazie a fattori muscolari e neuronali e anche un maggiore reclutamento delle unità motorie nella loro percentuale di scarico e sincronizzazione. L’importanza del fitness è veramente fondamentale per continuare a fare una buona e sana vita.
Porta la bellezza e il gioiello dello Yoga nella tua quotidianità! Impara le tecniche del respiro e usale per ossigenare e dare energia, le posizioni per un corpo agile, sano e sempre giovane, il rilassamento profondo per combattere lo stress, la concentrazione per una mente sempre lucida, vigile attenta. Per essere sempre giovani, nel corpo e nella mente.
